آرشیو برچسب های: اضطراب اخبار

مدیریت حواس‌پرتی در عصر دیجیتال: راهکارهایی برای بازپس‌گیری تمرکز و سلامتی روان

در دنیای امروز، ما در اقیانوسی از اطلاعات شناور هستیم. تلفن‌های هوشمند ما هر لحظه با اعلان‌های جدید، اخبار فوری و به‌روزرسانی‌های شبکه‌های اجتماعی به لرزه درمی‌آیند. این اتصال دائمی که زمانی یک مزیت به شمار می‌رفت، اکنون به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های ذهنی بشر مدرن تبدیل شده است: حواس‌پرتی مزمن. غرق شدن در این […]