در دنیای پرتلاطم امروز که فرهنگ «تلاش بی‌وقفه» و «خستگی‌ناپذیری» به یک ارزش تبدیل شده است، بسیاری از ما استراحت را مترادف با تنبلی و اتلاف وقت می‌دانیم. این تصور غلط، به‌ویژه در میان ورزشکاران و افراد فعال، می‌تواند به یک مانع بزرگ برای پیشرفت تبدیل شود. حقیقت این است که رشد، چه فیزیکی و […]
