در دنیای پرشتاب امروز، همه‌ی ما با یک چالش مشترک روبرو هستیم: سیل بی‌پایان وظایف، مسئولیت‌ها و درخواست‌هایی که هر کدام به نظر «فوری» و «حیاتی» می‌رسند. لیست کارهای روزانه (To-Do List) طولانی‌تر از آن است که در یک روز بگنجد و احساس غرق شدن در دریایی از کارها، بهره‌وری و آرامش روانی ما را […]
آرشیو برچسب های: اضطراب
12
تیر
تیر
ترس از شروع یک پروژه جدید، اضطراب پیش از یک ارائه مهم، یا به تعویق انداختن مداوم وظایف کلیدی؛ این‌ها تجربیات آشنایی برای بسیاری از ما هستند. در پس این تعلل‌ها و نگرانی‌ها، دو غول ذهنی قدرتمند پنهان شده‌اند: ترس از شکست و اهمال‌کاری. این دو پدیده، که اغلب به صورت یک چرخه معیوب عمل […]